『会社でミスした時に一瞬で復活する方法』
『会社でミスした時に一瞬で復活する方法』
昨日、会社で糾弾されました。
職場でミスをしたためです。
失敗をすると即クレームにつながる
業務なため、上司も必要以上に
声が大きくなります。
その瞬間は、不快な気分に晒されます。
以前であれば、凹んでしまい、
1週間はネガティブな精神状態が
続いていました。
しかし、軸をブレなくして以来、
ダメージは70%軽減されました。
もう一度言いますが、
ダメージは70%減です。
余裕とはいいませんが、
一晩寝ればほぼ回復です。
やはりこういう状態から即脱出することが
自分らしく、イキイキと生きれる
秘訣なのではないかと思います。
私がやっている即復活する儀式は、
こんなものです。
1.一年後の自分がはたして、
この日を覚えているだろうか?
と自問する
2.この出来事がはたしてニュースに
出るような大失態なのか、
と自問する
3.叱責を加えた上司の心理状態を
バラバラに分析する
4.超俯瞰する
です。
これらをすることで、感情なしで、
事実だけを抽出できます。
ミスをした瞬間はパニックですが、
冷静に考えれば、一年後、このミスが
ニュースにでもならない限り、
ほぼ100%覚えていないと思います。
加えて、𠮟責した彼の心理状態を
冷静に読み解きます。
恐らく、彼もわざわざ意図して、
怒りの感情をあなたに振りまきたい
わけではありません。
彼もその上司、または取引先等から
痛い目を会うのが怖いからです。
そう、彼もあなた同様不快な
感情に晒されるのが怖いのです。
それがため、あなたを管理しようと
必死に咎めるのです。
彼もまた、ただ、怯えているだけです。
と、この程度まで分解すれば、
不快な感情も落ち着いてくると思います。
次に『超俯瞰』です。
そのパニックになったあなたの状況を
天井から眺める。
更には、その天井から眺めている
あなたを雲の上から眺めてみる、
そういうイメージを持ってください。
多分、蟻が食べ物を落としたぐらいの
出来事に見えてくると思います。
是非、試してみてください。
最後に、ミスは日常的に起こるものです。
あなただけがミスってるわけではありません。
あなたの知らないところで皆あなた
同様にミスっているわけです。
あなたを叱責した上司でさえ、
あなたの知らないところで
赤っ恥をかき続けているのです。
しかし、それら不快な感情に晒されていては
それらを取り戻す行動も考えられません。
まずは、これらの4ステップを
家に帰り密かに行ってください。
ミスを取り戻す前に、
あなた自身の感情を
今すぐ取り戻してください。
これらのステップがあなたにとって
最善の方向を向くことを心から
願っています。
